Vattenfasta

TW: Fasta

Jag brukar nu som då rensa mitt system genom att vattenfasta några dagar och nu känner jag att det är dags igen. Jag har haft de senaste dagarna något som bråkat i min "mage" alltså i mina tarmar och jag har varit uppblåst, haft magknip och varit gasig. Så för att rensa systemet på allt som bråkar kör jag några dagars vattenfasta. 

Då jag vattenfastar dricker jag massa vatten, te och på morgonen färskpressad äppeljuice. 

Med att fasta låter man kroppen vila både med att man inte kommer ha någon energi att springa runt och härja men också för att kroppen inte behöver smälta mat eller ta hand om möjliga gifter. Kroppen kan lägga all sin energi på att läka. Att vattenfasta är som en återställningsknapp. 

Vissa tar detta till extrema nivåer och kör på nästan en månad, men det här rekommenderas absolut int att göra själv utan professionell ledning. Ja kör på ca. 3-4 dagar, för att återställa matsmältningsystemet och hoppas på att magen känns bättre!

Samtidigt tänkte jag utmana mig och undvika sociala medier under min vattenfasta. Så de blir lite kroppslig och mental rensning. Bloggen räknar jag inte som social medie, hehe. 

Ett vattenglas ur en liten annan vinkel

 

 

Publicerad 03.07.2017 kl. 12:22

We need to talk about poopoo

Jag fick för mig att beställa denna, i cybervärlden, omtalade grej, "Squattypotty" (fast en billigare Ebay version, hehe)


Haha, inte sponsrad. Skulle gärna kunna va dock, hoho!

Någon annan som har, som jag, problem med bajseriet och inte alltid känner sig helt tömd eller att de går extra trögt till? Jag räcks oftast inte helt ner med fötterna från vessastolen och det gör det jobbigare för mig att få ut allt, man kommer lixom inte i rätt vinkel. 

Ja menar, hur tror ni vi satt och bajsade förrän vi hittade på att vi skulle chilla på en stol? Jo på huk. Det är lite i sådan position vår kropp vill vara medan vi tömmer våra tarmisar.

Något jag märkt på sistone är att om jag använder en "kakkapall", som ja så fint kallar det, så går det hur enkelt som helst. Men jag orkar inte släpa in kökspallen varje gång jag skall på toa så det fick mig att inhandla en liten SquattyPotty. Önskar det skulle finnas överallt för att underlätta allas bajsupplevelser. Den har chillat bredvid vår vessastol nu i kanske en vecka och jag är absolut nöjd. 

Har du testat ha pall/squattypotty i vessan? Vad tycker du? 

Publicerad 30.06.2017 kl. 11:30

skönhet + favoriter

Jag försöker helatiden minimera extra produkter jag använder på min kropp och minska mängden onödiga gifter jag smetar på mig. I detta inlägg tänkte jag presentera mina nuvarande favoriter som jag använder just nu som "skönhets"produkter.

Här vid min hemgjorda sminkspegel hittar man de flesta av mina smörjor

Jag skulle ju egentligen vilja vara den där som sköter om min hy super bra och smörjer in mig varje dag och ansiktsmaskar varje kväll och håller på. Det blir inte riktigt så i verkligheten. Utan jag kommer på att "ta hand om mig" (tänk Garniers reklam slogan) lite nu som då. Men då jag gör det är dessa produkter vad jag använder.


Bivaxsalva
Den här smörjan använder jag på kropp och knopp, lite nu som då. Tycker huden blir väldigt mjuk och ingredienserna är så rena de bara kan va. Fick av min farsa till födelsedag. En typ på Sottunga, Åland som tillverkar smörjan plus andra tvålar m.m. 

Oliv-ringblomssalva
Fick av min sambos moster till julklapp och har använt den sedan dess på ärr, skorvar och söndriga nagelband. Salvan är faktiskt fantastisk! Ekokliniken hittar man på Åland. 

Handkräm (som ja nog egentligen använder på hela kroppen)
Hitta den här smörjan i Prismas lilla naturliga hörna. Tycker ingredienserna är ok och är glad över att Prisma lyckas ta in mer naturliga produkter till ett överkomligt pris. Den här anväde jag mest på vintern då händer och ben var väldigt torra.

Aloe vera
Förr bröt jag av min Aloe vera växt hemma om jag behövde svalkande kräm på solbränna eller liknande, men den tog slut. Hups. Nu använder jag denna. Gillar Urtekrams sortimet som erbjuder mer naturliga ekologiska produkter. Aloe vera smörjar jag ofta på mig om jag varit en hel dag ute i solen, på myggbett på nyrakade områden eller på möjliga utslag. 

Läpp fett
Fick av en vän som råkade ha köpt dubbel uppsättning av detta läppbalsam. Gillar att det sticker sådär skönt i läpparna av pepparmyntan som är en av ingredienserna. Gillar även märket "Burts bees" som kör på mycket ekologiskt o naturligt och så har de snygg design.. heh. Har haft schampo och ansiktstvätt av detta märket. Har dock inte hittat det i vanliga butiker, utan bara på båten. 

Deodorant

För nåt år sen slutade jag helt med giftiga deodoranter fullpropade med aluminium och annat som kroppen absorberar. Sedan dess har jag använt en saltsten som jag smetat under armarna efter duschen. Jag är nöjd med min lilla sten. Har varit i en liten deodorantliknande förpackning, men den råkade jag tappa sönder, och nu har jag bara stenen kvar. 

I duschen 
Här kör jag ganska hårt på Urtekrams sortiment igen. Ingredienserna är vettiga och det är framförallt normala priser. Jag försöker att inte tvätta håret så ofta med schampo och istället endast använda vatten. Men det blir ändå ofta att jag skall någonstans och vill känna mig fräsh och så tvättar ja ändå håret med schampo varannan dag. Har int så bra självdiciplin, hoho. Men tanken räknas visst? 
Har testat nåt nytt balsam jag lägger i nu som då som jag hittade i Prismas eko-naturliga-hylla, vet int riktigt vad jag tycker om det dock. Känns väldigt artificiellt, fast det står "nästan naturligt", haha. Jag fick lade märke till balsamet för flaskan kostade endast typ 2-3 euro. Så att ee, ja. Men. Jag brukar växla mellan Lush's schampokakor då jag har råd, dem tycker jag väldigt mycket om!


 

Förutom inköpta skönhetsprodukter försöker jag ta vara på livsmedel som man lika bra kan använda på sin kropp. 

Jag insåg här om dagen att gurka är ju faktiskt något riktigt bra att använda för att motverka mörka ringar under ögonen eller puffiga ögon. Jag har ju ofta sett att det används under skönhetsbehandlingar, men aldrig riktigt tänkt på varför, tyckt att det ser lite gälit ut. Men de har jag kört på några kvällar i rad. Int vet jag om jag ser nå resultat, men det känns skönt och avslappnande iaf. Testa fast!

Nånting annat jag använder lite nu som då är kaffeporo som body/ansikts-scrub! Det funkar hur bra som helst att skrubba sig med kaffeporo. Man kan blanda det med kokosolja och skrubba eller blanda med någon tvål och skrubba. Hjälper en att få bort död och torr hud och man känner sig som en len baby rumpa efteråt. 

Något annat använder från skafferiet, som jag förmodligen nämnt nåågra gånger förr, är kokosolja. Det smetar jag i håret som inpackning eller på kropp som salva för torr hy. Det tar dock en stund att absorbera kokosoljan om man smörjar den på kroppen, så att de funkar kanske int att smeta på just före man ska ut å härja, utan kanske till natten som natt-inpackning. Typ. Men det här är förmodlgien individuellt. 


Kanske ni fick lite tips eller inspiration av dessa produkter. Eller inte. Detta är vad jag använder just nu iaf. Vad använder du? Eller har du nå förmånligt tips åt mig? 

Uppdate ett år senare: Bivaxsalvorna är ju inte veganska, men då var jag inte så viktig med produkters innehåll som nu. Huvudsaken var att de var naturliga. Tänker annorlunda nu på bivax t.ex. 

Publicerad 26.06.2017 kl. 12:35

Vacker utan spackel

Omedvetet har jag trappat ned på spackelanvändningen. Jag vet inte hur det gick till, jag började minska på produkter en i taget.

Plötsligt la ja märke till "skavanker" jag faktiskt uppskattar på mitt face. Det är ju det som gör mig unik, som jag annars målat över och gömt. 

Mitt ärr snett nedan vänstra ögat är från ett litet minne från min barndom, då jag hade vattenkoppor och kunde inte låta bli att skrapa. Sen, på vänstra sidan av mitt näsben hittar man en liten blå prick. En blybit vilar där under huden. Här har min lillebror stämplat sin autograf. Ett syskongräl i ung ålder som slutade med en blyertspenna kastad på mitt näsben med bly som lämnade kvar. Jag har faktiskt ett "beautymark" ovanför läppen på vänstra sidan som lätt försvinner om jag spacklar mig, som är synd. Många målar ju på sig beautymarks som inte är födda med dem, jag borde nog framhäva min skönhetsprick lite oftare eftersom jag nu är född med en. He he. Små små födelsemärken tittar fram vid kindbenen lite här och där och kanske påminner lite om fräknar. Jag har alltid velat ha fräknar, jag tycker det är så vackert. Det är så tassigt att vi alla utan fräknar önskar vi vore besmyckade med fräknar och många som har fräknar önskar de inte hade det. Vi e tassiga.


Favoritsida?
Vet inte riktigt vad jag menar, tror inte jag menar bara ansiktet, utan lite med allt. Ett visst håll känns naturligare. T.ex. då jag skaffade nosring så var det självklart att den skulle vara i vänstra näsvingen (från mitt håll). Sen så går min pannlugg åt höger så att vänstra sidan av mitt ansikte är synligare. Jag brukar även ha håret bakom örat på vänstra sidan att vänstra örat är synligt. Då ja klär mig kan jag också tänka på detaljer och placerar dem ofta på vänstra sidan. Kan det vara för att jag är högerhänt? Är detta något typiskt beteende? 


Men ja. Med smink, som har blivit så överdrivet på senaste tiden, sminkar man ju över sina personliga kännetecken, gömmer lite av sig själv.

Visst vill även jag spackla upp mig fin nu och då, framhäva former med highlight och skuggor samt gömma skavanker med färg, men jag har börjat känna att det känns som om jag har en tung mask på mig, och att mitt ansikte inte får luft. Om jag befinner mig någonstans och har fullspacklat ansikte brukar jag komma på mig själv att faktiskt längta tills jag får tvätta bort allt. Det är så befriande.

Jag har också märkt att de dagar jag hoppar över spackelrutinerna har jag Så.Mycket.Mera.Tid. Det tar så länge att smörja sitt fejs. Och jag måste ju bara berätta hur mycket bättre min hy har blivit, vet inte om det var för att jag använde gammalt smink och halvsmutsiga penslar, men jag märker en stor skillnad av att ha vilat ansiktet i flera veckor. 

Jag har börjat tycka att mina insikter är spännande. Vet inte om jag är i någon ny fas eller om det här är en utveckling av mig själv och mitt jag.

Trots dessa insikter gillar jag ju fortfarande att göra mig lite fancy ibland. Visst är det även så att jag känner mig mer självsäker då jag är spacklad. Varför har det blivit så? Då man har tid är det även ganska meditativt att hålla på att peta på ansiktet och framhäva former och färger. Spackel är ju också en konstform. Jag avundas såklart alla dessa beauty gurus på internätet som kan skapa all världens kreationer med spackel. Spackel kan vara så mycket positivt också. Att kamouflera sådant man inte trivs med och experimentera med färger och penslar. Det är insprerande att lära sig hur man gömmer en rynka och framhäver ett kindben. Det blir som fysik & kemi till slut. 

Hittar ni alla ärr och skavanker på mitt tryne jag just beskrev? Så här ser jag ut, naken om baken. Nä int riktigt om baken då. Men trynet. 

Publicerad 16.02.2017 kl. 13:40

Hur gick det med håret?

Ni ligger säkert sömnlösa om nätterna för att ni kan inte sluta tänka på om hennan gjorde något med mitt hår på längre sikt. 

Så jag tänkte avbelasta er och berätta. 

Nu har jag varit hennahårig i 3 veckor, typ, och jag skall berätta hur det har varit. 

Jag börjar nu in på den tredje veckan vänja mig med den mörkare färgen. Jag har ju inte haft färgat hår på såpass länge att det har varit lite ovant nu i början att hitta sig själv i spegeln. He he. 

Men nu skall jag berätta. ALLTSÅ, mitt förstörda flisiga sprätiga hår med topparna som ständigt gick av har nu förvandlats till ett glansigt stadigt vågsvall. De sprätiga flisorna är inte alls nära lika slitna som tidigare. Hennan har på något sätt bundit ihop alla tusen "splitted ends" och förenat dem till ett hårstrå med ett skyddande lager av sammetsbrun färg runtom. 

Färgen känns ännu lite ovan, men håret känns helare, slittåligare på något sätt. Mörkbrun pansar som kramar om mina svaga toppar.

Publicerad 20.11.2016 kl. 13:17

 
är mitt namn,
men du kan kalla mig Malle.
Självutnämnd hälsofreak & ekotant.
Babblar om kropp och knopp, kanske lite om djur och natur.
Analyserar, funderar och diskuterar.
 


Vill du veta allt om mig?
Läs min lilla berättelse om mig:
HÄR, fortsättning HÄR och sista delen HÄR.


Namn: Malin
Kallas: Malle

Ålder: 23

Utexaminerad: Kulturmontör

Pågående studier: Kulturproducentskap
Framtid: Unknown pleasures
Bosatt: Helsingfors
Från: Jakobstad (typ)
Född: Pargas
Andra "hem"orter: Houtskär, KimitoÅbo

   


Vill du skicka kärleksbrev?
malin.m.l.lundstrom@hotmail.com