KÅLigt

17.07.2016 kl. 17:27

För nåt år sen blev jag inspirerad av Joe Rogan och "hans" Kaleshake.


Joe Rogan är en filur som för läänge sedan var programledare för fear factor men är i dagens läge en komiker och medie-snackare som bland annat gör podcasts. "The Joe Rogan Experience" podcasten är långa konversationer ledda av Joe. Han bjuder in allt från vänner till MMA instruktörer. 


Tillbaka till Kålen. 

Grönkål finns i helt vanliga matvarubutiker och är känd för att vara en supergrönsak fullproppad med vitaminer och mineral er som din kropp behöver. Grönkål innehåller int bara massa näringsämnen utan också 67 glukosinolater, som kan kort sagt göra att levern fungerar bättre.
Glukosinolater aktiverar utresande enzymer i levern, enligt forskning, som är viktiga när du t.ex. detoxar. Grönkål kommer tvåa efter brysselkål på listan av grönsaker som innehåller mest glukosinolater.

Continuing på innehåll.. Grönkål innehåller 45 olika flavonoider. Flavonoider har fått stor uppmärksamhet den senaste tiden. Flavonoider är en grupp kemiska föreningar som bland annat är verksamma som antioxidanter.

Japp såattee kål är en super-råvara. Kål e superduperenkel att tillaga.  Mixa ner kål i en smoothie, gör grönkålschips eller laga fast soppa av det! Go kale-crazy...hehh.

Ja brukar frysa ner färsk grönkål då jag handlar, eftersom den är färskvara och håller bättre så. Man kan dock inte laga kålchips på fryst grönkål, då blir det bara slajm.. jag har prövat.. Men perfekt i kaleshake och smoothien!

Kåla lungt!

Egen design ovan.

Joe Rogans Kale-Shake

4 stalks kale

4 celery stems

1 cucumber

1 pear

1/2″ ginger

8 oz water

Kommentarer (0)
Spamfilter
Skriv siffran 8 med bokstäver:

 
är mitt namn,
men du kan kalla mig Malle.
Självutnämnd hälsofreak & ekotant.
Babblar om kropp och knopp, kanske lite om djur och natur.
Analyserar, funderar och diskuterar.
 
Här är min lilla portal för mina funderingar.
Välkommen till min värld.


Vill du veta allt om mig?
Läs min lilla berättelse om mig:
HÄR, fortsättning HÄR och sista delen HÄR.
Liten uppdatering HÄR.


Namn: Malin
Kallas: Malle

Ålder: 23

Utexaminerad: Kulturmontör

Pågående studier: Kulturproducentskap
Framtid: Unknown pleasures
Bosatt: Helsingfors
Från: Jakobstad (typ)
Född: Pargas
Andra "hem"orter: Houtskär, KimitoÅbo